Metamorfose Mental, descobre a tua essência!
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O primeiro passo para o crescimento interno é admitir que algo necessita de mudar e que podemos fazer melhor.
Sou a Sónia Moura Costa, a tua terapeuta e juntos vamos alcançar a melhor versão de ti mesmo(a).
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Tratamentos
Hipnoterapia
O que é a Hipnoterapia?
Hipnoterapia é a aplicação de técnicas de hipnose para fins terapêuticos. A hipnose é um conjunto de técnicas para induzir o transe no indivíduo.
Em transe é possível, através de uma comunicação simbólica e persuasiva, reprogramar as respostas emocionais e mentais do indivíduo em relação a determinadas experiências de vida, passadas, presentes ou futuras, de forma a promover o tratamento de problemas emocionais, psicológicos, físicos, além de hábitos e sentimentos indesejáveis.
O que é o Transe?
O transe é, por si só, um fenómeno natural do cérebro, durante o qual se regista um aumento da atividade na troca de informação entre o consciente e o subconsciente.
Todos dias experienciamos momentos de transe: ao acordar, ao adormecer, quando relaxamos, quando estamos cansados, confusos ou a fazer atividades repetitivas como guiar, lavar a loiça, tomar banho, etc.
O nosso subconsciente é o mapa de quem somos, o qual inclui todas as nossas memórias, crenças, hábitos comportamentais e outros programas.
Quando experienciamos transe, podemos aceder à informação guardada no nosso subconsciente e alterá-la para que possamos promover o autoconhecimento e consequentemente a cura mental, emocional e física.
O que é a Hipnose?
A hipnose foca-se em explorar e curar a causa do problema e não apenas o sintoma. Os resultados são rápidos e permanentes.
No processo de cura, que é sempre auto cura guiada pelo terapeuta, o indivíduo ganha também mais auto- conhecimento, o que o irá ajudar a compreender-se melhor no futuro e a ser mais feliz.
Assente no princípio de que não são as experiências que nos moldam, mas a interpretação que escolhemos fazer, a hipnoterapia propõe-se explorar a causa real do problema para depois reprogramar a interpretação que se fez da experiência.
As várias interpretações e conclusões que chegamos ao longo da vida são apenas pensamentos, associações de ideias, perspetivas e, como tal, podem ser alteradas sempre que desejarmos. As respostas estão dentro de nós e a hipnose é uma das ferramentas disponíveis para chegar lá.
Com a hipnoterapia resolves problemas de:
Luto – perda de ente queridos, pessoas e animais
Perturbações de ansiedade
Depressão, Perturbações Alimentares
Perturbações do Sono
Disfunções Sexuais
Autoestima e Amor-próprio
Vícios e Compulsões
Medos e Fobias
Doenças Psicossomáticas
Controlo da Dor
Alto Desempenho
Regressão a Vidas Passadas
Reiki
O que é o Reiki?
O Reiki é uma terapia alternativa que consiste na imposição das mãos do terapeuta sobre o corpo para a transferência de energia.
Acredita-se que desta forma é possível alinhar centros de energia do corpo, conhecidos como chakras, promovendo o equilíbrio energético, necessário para manter o bem-estar físico e mental.
A prática do Reiki é segura e não gera nenhum efeito colateral e nem está ligado a uma religião, podendo ser aceita por pessoas de diferentes origens e crenças. Também pode ser aplicada em conjunto com outras técnicas terapêuticas, como a hipnoterapia.
Principais benefícios
A realização do Reiki envolve a transferência de energia vital que faz com que o corpo fique em equilíbrio, gerando sensação de bem-estar, melhorando o humor e promovendo a saúde física.
Neste tipo de terapia se usa técnicas de meditação e exercícios de respiração, levando a alguns benefícios como:
- Diminuição dos sintomas de estresse e ansiedade
- Ajuda no tratamento da depressão
- Reduz dores crónicas
- Alivia os sintomas da insónia
- Restabelece o equilíbrio mental e emocional
Quais são os princípios do Reiki?
Existem alguns fundamentos que foram construídos pelos fundadores do Reiki há muitos anos atrás e foram essenciais para a formulação dos princípios desta técnica. Esses princípios do Reiki são usados pelo terapeuta para ajudar uma pessoa a seguir o caminho espiritual, levando-a a refletir, observar e mudar aos poucos os comportamentos negativos. Esses princípios baseiam-se em:
- Só por hoje, não me preocupo
- Só por hoje, não julgarei
- Só por hoje, vou ser grato
- Só por hoje, trabalharei honestamente
- Só por hoje, não serei amável com todos os seres vivos
Durante a sessão a pessoa é levada a pensar nestes cinco princípios com os olhos fechados, tentando compreender a causa dos problemas.
Esta prática não deve substituir tratamentos prescritos pelo médico, como para depressão, pressão alta, diabetes ou asma, por exemplo. O Reiki deve ser utilizado para o alívio de problemas leves, e como forma de auxiliar o tratamento das doenças, e, portanto, deve-se consultar o clínico geral ou o médico que acompanha a doença antes de iniciar este tipo de terapia.
O que são os chakras e qual sua relação com o Reiki?
Os chakras nada mais são que os centros energéticos responsáveis pela troca e assimilação das energias que alimentam nosso todo integrado: físico, emocional, mental e espiritual.
A palavra “chakra” vem do sânscrito (idioma antigo originado na Índia) e significa literalmente “roda” ou “vórtice”.
E, enquanto vórtices, os chakras estão sempre em um constante movimento circular, doando ou captando energias.
Segundo a tradição mais conhecida, nós possuímos sete chakras principais, localizados ao longo da nossa coluna vertebral e responsáveis pelo funcionamento de nossos órgãos e glândulas, seja aceitando, seja liberando energias. Ocorre que às vezes os chakras podem encontrar-se desalinhados, com fissuras ou obstruídos, e isto acaba causando um sem número de doenças físicas e emocionais.
E um dos principais benefícios do Reiki é que ele proporciona, através de sua energia vital universal, a cura dos chakras, realinhando-os, restaurando-os, harmonizando-os e renovando-os.
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